Poruszamy się i tracimy kilogramy
admin 24.09.2020Jednym ze sposobów utraty wagi jest zwiększenie aktywności aerobowej, a taniec to świetny sposób na zrobienie tego. WHO zaleca co najmniej 150 minut tygodniowo ćwiczeń o umiarkowanej intensywności, które przyspieszają bicie serca i przyspieszają oddychanie. Ćwiczenia aerobowe powinny trwać minimum 10 minut dla osobyCzytaj więcej...